Indumentaria deportiva adecuada, tu aliada a la hora del ejercicio físico

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Mantener una alimentación saludable y equilibrada, hidratarse ingiriendo por lo menos dos litros de agua por día y llevar a cabo alguna práctica deportiva 2 a 3 veces a la semana son las claves para mantener un cuerpo en buen estado de salud.

Cuando se hace ejercicio físico es  fundamental concurrir a un establecimiento en donde el personal esté correctamente capacitado para diseñar rutinas específicas y controlar su ejecución a fin de alcanzar los objetivos deseados sin lesionarse.

Pero además es clave contar con la indumentaria adecuada. En Reusch podrás encontrar gran variedad de prendas para practicar tus deportes favoritos. Antes de adquirirla, chequeá estos consejos.

Calzado deportivo

Si usás zapatillas desgastadas o en mal estado, el costo puede ser muy alto dado que podrías sufrir inflamación o ampollas, reacciones cutáneas, tendinitis, dolor en las articulaciones e incluso esguinces.

Para elegir el calzado, en primer lugar tenés que tener en cuenta el tipo de deporte a realizar. No es lo mismo estar en un gimnasio levantando pesas que correr varios kilómetros. Si hacés ejercicio de alto impacto, vas a necesitar zapatillas que resistan saltos y desplazamientos prolongados.

Consultá en la tienda de artículos deportivos cuáles son las zapatillas más convenientes para la práctica que deseás realizar. Allí te asesorarán sobre el producto adecuado teniendo en cuenta el apoyo ortopédico, la amortiguación, la pisada y la comodidad que sientas al calzártelo.

Un buen consejo es comprar un par de zapatillas que sean medio número más grande que el que calzás, para que te queden holgadas. De esta forma, en casos de excesiva transpiración en los pies o si te ponés medias gruesas en épocas invernales, no vas a tener problemas en andar o correr cómodamente.

Ropa deportiva

Al igual que sucede con el calzado, elegir la ropa deportiva adecuada para cada práctica es fundamental para mantener el buen estado físico y hacer de la jornada de ejercicios algo provechoso, sin perjudicar tu rendimiento.

Al elegir tus prendas lo primero a tener en cuenta es el tipo de deporte a practicar. Cada ejercicio requiere una indumentaria especial. Por ejemplo no es lo mismo un par de guantes para ciclismo que uno para pesas que podés comprar en el enlace https://www.reuschexclusivo.com.ar/guantes1/pesas/ eligiendo entre diferentes modelos.

La ropa que está en contacto con el torso y las extremidades no solamente tiene que ser liviana y permitir el libre movimiento, sino que además debe estar confeccionada con materiales que controlen la humedad y se sequen rápidamente, permitiendo una correcta ventilación.

Por otro lado, tiene que proveer un ajuste adecuado y brindar soporte a los tejidos. Una compresión incorrecta puede resultar en molestias o en una baja considerable en la performance.

Una vez que elegiste tus prendas, es importante que las cuides lavándolas a mano o en ciclo de lavado suave del lavarropas, usando detergentes para ropa delicada. Si es posible, dejalas secar al aire libre. Esto hará que las fibras se mantengan intactas y duren más tiempo.

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